妊娠中の便秘対策！！こんなの試しています。
妊娠７ヶ月に入ってから、お腹が重たくなってきました。
便秘になりやすいので、なるべく歩こうと思っているのですが、重たいです(^^;
それでは・・・
今日は『妊娠中の便秘対策』について、試したものを書きたいと思います。
まずは、こちら。友達のオススメで購入してみた商品です。
カイテキオリゴ！！
けっこう有名なので、使っておられる方はたぶん多いですよね。
袋の中には、白い顆粒のオリゴ糖が入っていて、
それを付属のスプーンで１杯（５ｇ）を測り、飲み物や食べ物に入れて
一緒にいただくというものです。
オリゴ糖だけをちょっと舐めてみると、ほんの～り甘いのですが、
飲み物や食べ物に入れても味は変わりません(＾ω＾)ｂ
それに、１日の使用量もスプーン１杯の５ｇなので、とっても使いやすいのです。
さっそく私も使ってみましたよ！
そして、使い始めて約２週間。なんとなーくですが、便秘が改善されてきました。
『薬』ではないので、即効性はありませんが、ゆっくり優しく効いてくる感じです。
自然なお通じが嬉しいですね！
ただ！それ以降使い続けてみて・・・体がカイテキオリゴに慣れてしまったのか
また、便秘に戻ってしまいました( ;∀;)
でも私の友達は、カイテキオリゴを使い始めて数日で効果が出て来て、
その後もしっかり効いているみたいなので、便秘の薬を使いたくない！という方は
一度試してみられる価値があると思います。
口コミを調べてみても、『しっかり改善された！』という方もおられれば
『まったく効果なし！』という方もおられるので、試してみないと分かりませんが
自分に合っておれば、無理なく続けられるのではないでしょうか(*^-^*)
そして、私はというと・・・昨日から、これを試してみる事にしました。
オールブランです！！
オールブランとは『小麦外皮』で出来ていて、こちらも便秘に効果があるようです。
でもこれ、あんまり美味しくないんだとか・・・(笑)
『枯草を食べているような味』らしく、これだけでは食べにくいそうです。
なので、オールブランとフルーツグラノラを混ぜて食べる事にしましたよ！
私はもともと甘いものが好きではなくて、グラノラも食べられなかったんですが
妊娠してから甘いものが好きになり、グラノラが食べられるようになりました。
オールブランとグラノラを、器に半々ずつくらいに入れて、牛乳をかけて、
昨日から朝ごはんに食べています(*^-^*)
そして、お味は・・・
思っていたよりも全然食べやすく、オールブランだけでも食べられそうです(＾ω＾)
それに、このフルーツグラノラも甘さが控えめで良いですね。
まぁ、オールブランが牛乳ですぐに柔らかくなるので、ちょっと食べにくいですが
無理なく続けられそうです。
こちらは、しばらく続けてみて、また感想を書きたいと思います。
便秘が改善されますように( ;∀;)
★よろしければ下記の記事もご覧くださいませ！
