離乳食、3回食の朝ごはんにオートミールが大活躍!!
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ウサ子のママライフ | 産婦人科で働いた経験と、自分自身の妊活・妊娠出産の記録を更新中。
もうすぐ10ヶ月になる娘。少し前から3回食になりまして、すごい食欲です(^^;
3回食以外に1日2回、おやつ代わりに果物を食べ、母乳もしっかり飲み・・・
なんだか1日中 飲み食いしては遊んで寝ての生活をしているような感じです(笑)
1日3回の離乳食。全部作るのも大変なので、朝はオートミールを食べさせています。
離乳食にも使える 無糖のオートミール を近所のスーパーで見つけました。
オートミールは 6~7ヶ月頃 から離乳食に使う事が出来るようで、お手軽だし、
食物繊維 もたっ~ぷり摂れるので、便秘対策にもおすすめなようです\(^o^)/
毎朝、オートミールを大さじ1杯に、大さじ2杯のお湯を加えて電子レンジで30秒。
更に粉ミルク20mlを加え、きな粉やヨーグルト、果物も加えます。
オートミールは、電子レンジでチンすると、膨らんで柔らかくトロトロになります。
上の写真は冷凍してすりおろしたバナナを加えていますが
こんな感じで小さくカットして、柔らかく煮たリンゴを加える事もあります。
果物を加えると、無糖のオートミールでも甘くなるので、とても美味しくなります。
それに、きな粉やヨーグルトを加えた時は、タンパク質やカルシウムも摂れるし、
オートミールって、なんて便利なんでしょう~♪
オートミールを食べ始めてから、時々便秘になっていた娘も毎日快調なようで、
すごい健康的なバナナうんちを1日に3~4回してくれるようになりました(笑)
2回食の時は、1日1~2回、定時でうんちをしてくれていたのも有難かったけど、
快調なのは何よりですね(笑)
それから、こちらは娘のお昼ご飯や晩ごはんのおかずです。
野菜を小さくカットして柔らかく煮たものに、ベビーフードのペーストを和えて、
さらに小さくちぎったパンを加えています。
これとは別にご飯も用意しています。
ベビーフードは上の瓶に入ったタイプを使う事が多いです。
小分けに冷凍保存出来るので、野菜と一緒に冷凍しておけば、すぐに使えるし、
それだけで美味しいおかずが簡単に出来上がります\(^o^)/
だんだんと大人に近い食事を食べられるようになってきました(*'ω'*)
まだもう少し先だけど、一緒にご飯を食べるのがとっても楽しみです!